2024 | Categoria: Informativo - Lactobacilos

Você sabe qual a diferença entre prebióticos e probióticos?

Ambos são essenciais para a saúde do nosso intestino, mas desempenham papéis diferentes. Juntos, prebióticos e probióticos trabalham para manter seu microbioma equilibrado e sua saúde em dia!

Prebióticos: São fibras que alimentam as boas bactérias do intestino, promovendo um ambiente saudável. Eles ajudam a manter o equilíbrio da microbiota intestinal e são encontrados em alimentos como alho, cebola e aveia.

Probióticos: São microrganismos vivos que reforçam a população de bactérias boas no intestino. Eles auxiliam na digestão e fortalecem o sistema imunológico. Iogurte, kefir e kombuchá são algumas das fontes ricas em probióticos.

Prebióticos e probióticos desempenham papéis complementares na manutenção da saúde intestinal. Enquanto os prebióticos alimentam as boas bactérias já presentes no intestino, os probióticos introduzem novas bactérias benéficas, ajudando a manter um microbioma equilibrado e saudável.

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